Beschreibung: 30-minütiges Hanteltraining: Regie: Mo Shab. Mit Christine Khuri. Diese Ganzkörperroutine eignet sich hervorragend zur Kräftigung und zum Fettabbau. Sie können Hanteln oder Langhanteln verwenden, oder sogar Haushaltsgegenstände, wenn Sie keine Hantelstange haben. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, führen Sie diese Routine drei- bis viermal pro Woche an nicht aufeinanderfolgenden Tagen durch.